カウンセリングに来たことがない方から、「何を話せばいいかわからない」という声をよく聞きます。
カウンセリングは、あなたが「話したいこと」を話す場所です。うまく話せなくて当然ですし、言葉が出てこなくても構いません。心理士のほうから、いくつかお聞きすることもあります。
初回面接では、現在どんなことでお困りなのか、いつ頃からそのような状態が続いているか、生活のようすなどをお聞きします。「どんなカウンセリングを希望するか」についても一緒に考えます。
カウンセリングは、答えを持ってくる場所ではなく、一緒に考える場所です。どうか、「こんなことを話してもいいのか」と遠慮せずにいらしてください。